ICE & YOGA
← Alle Retreats

Müstair · Val Müstair, Schweiz

The Golden Autumn Hideaway

Platz anfragen22.–25. Oktober 2026ab CHF 990 p. P.
3 NächteChasa Chalavaina
9–11Gäste
Hotel des JahresHistorisches Hotel 2024
Vinyasa & YinYoga-Stil
Das Retreat

Goldener Herbst in einem 770 Jahre alten Haus

Das Hotel Chasa Chalavaina steht am Eingang des Dorfes Müstair, direkt gegenüber dem Kloster St. Johann (UNESCO-Welterbe), mitten im Naturpark Biosfera Val Müstair. Das 770 Jahre alte Haus wurde als «Historisches Hotel des Jahres 2024» ausgezeichnet.

Die Stille und Kraft der Berge verbinden sich mit fliessenden Yogastunden, Saunagängen und belebenden Bädern im kalten Wasser. Nives begleitet dich Schritt für Schritt – mit Einführung, Atemarbeit und dem Bad in einem klaren Bergsee oder Fluss.

Gegessen wird, was das Tal hergibt: Getreide, Brot, Honig, Butter und Käse aus der Region, serviert in der historischen Rauchküche. Zum Dinner kocht Küchenchef Oliver Thaler mit dem, was auf den Wiesen und in den Wäldern vor der Tür wächst.

Ablauf

Programm

Donnerstag

  • 15.00–15.30Check-in
  • 15.30Welcome Apéro
  • 16.00Grounding Yoga Flow
  • 18.30Dinner

Freitag

  • 07.30Yoga & Meditation
  • 09.00Frühstück
  • 10.00Wanderung & Cold Plunge
  • 16.00Sauna & Ruhe
  • 18.00Dinner
  • 20.00Yoga

Samstag

  • 11.00Freie Zeit oder Besuch Tessanda / Kloster St. Johann
  • 13.00Suppe & Brot
  • 15.00Cold Exposure Teil 2

Sonntag

  • 10.45Closing Circle
  • 12.00Individuelle Abreise

Das Wetter kann das Programm verschieben – wir passen an und berücksichtigen, was euch als Gruppe guttut.

Unterkunft

Zimmer & Preise

Tiny Room

Tiny Room

CHF 990

Kleines Einzelzimmer (7–12,5 m²) im historischen Teil, ohne eigenes Bad; das Bad liegt auf der Etage.

Standard Single Room

Standard Single Room

CHF 1’299

Einzelzimmer (14–18 m²) im historischen Teil, teils mit eigener Dusche und Lavabo; WC auf der Etage.

Superior Single Room

Superior Single Room

CHF 1’399

Einzelzimmer (15 m²) mit Bad, Dusche und Badewanne.

Standard Double Room

Standard Double Room

CHF 990 p. P. geteilt
Private Nutzung + CHF 450

Doppelzimmer (21–24 m²) mit Bad, Dusche und Badewanne.

Junior Double Room

Junior Double Room

CHF 1’190 p. P. geteilt
Private Nutzung + CHF 400

Doppelzimmer (24 m²) mit Bad, Dusche, Badewanne und grossem Balkon.

Deluxe Double Room

Deluxe Double Room

CHF 1’290 p. P. geteilt

Doppelzimmer (41 m²) mit zwei separaten Schlafzimmern, Dusche und Balkon.

Jedes Zimmer ist ein Unikat, mit historischen Möbeln, feiner Bettwäsche, Bergeller Seifen und Tüchern aus Bio-Baumwolle. Preise pro Person in CHF oder EUR inkl. Steuern. Die gebuchten Zimmer können in Grösse und Einrichtung von den Bildern abweichen.

Impressionen

Wer dich begleitet

Nives

Gründerin & Ice-Bath-Guide

Charlène

Yin · Vinyasa · Yoga Nidra

Das ganze Team

Häufige Fragen

Wie komme ich hin?

Mit dem Zug bis Zernez und von dort gratis mit dem Postauto durch das Tal nach Müstair – die Gästekarte Val Müstair erhältst du bei der Ankunft oder auf Wunsch vorab per E-Mail.

Brauche ich Erfahrung mit Kälte?

Nein. Nives führt dich mit Einführung und Atemarbeit ins kalte Wasser, und du entscheidest selbst, wie weit du gehst.

Was gibt es in der freien Zeit?

Du kannst das Kloster St. Johann (UNESCO-Welterbe) besuchen, in der Tessanda das hundertjährige Handwerk des Handwebens entdecken – oder einfach in der Stube mit einem Buch ruhen.

Was ist nicht inbegriffen?

Die Anreise, Versicherungen und persönliche Ausgaben. Wir empfehlen eine Reise-Annullations- sowie eine Kranken- und Unfallversicherung.

Alle Fragen ansehen

Herbst im Val Müstair

Sag uns kurz, wer du bist und in welchem Zimmer du wohnen möchtest – wir melden uns persönlich.

Platz anfragen